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性行為時の中折れ原因は?

2020年08月06日

男性器は性行為をするとき勃起して硬くなります。
それは海綿体に血液が送り込まれて、水風船のように膨らむ仕組みを持っているからです。
これは通常であれば射精をするまで持続するものですが、性行為が終わらない内にしぼんでしまう症状のことを中折れと言います。

中折れは若いうちにはあまり見られることではありませんが、中年を超えると起こる確率が大きく上昇します。
またEDのひとつであり、精神的かつ肉体的両方の原因からなってしまうものです。

男性器が性行為のために勃起するメカニズムは、五感から入ってくる様々な刺激を受けて脳が反応することから始まります。
そして持続させるためには刺激を与え続けなければなりません。
その刺激でも大きなものは、男性器が直接受ける触覚的刺激です。
もし自慰行為などで日常的に強い刺激を与えていると、男性器はそれが普通だと認識するようになります。
そして女性器の刺激を上回ってしまうため、はじめは勃起していても行為の刺激では物足りずに段々としぼんでしまうわけです。
これは若者に起こる中折れとしても考えられる原因です。

また神経系統が上手く働いていないという原因もあります。
刺激を受けて脳が勃起命令を下しても、それが上手く伝達できずに血流を強めたり性器に留めたりできなくなってしまいます。

そして心理的な原因は、自信を失ってしまうことが大きいです。
行為に集中することが難しくなるため、性的刺激を受ける余裕すら無くなってしまう状態です。
はじめはストレスなどが原因で、それに加えて最後まで行為を完了できないことがさらに自信を損なうきっかけになり、負の連鎖的に続いていきます。

性行為は子作りの一環であると同時に、愛を確かめる儀式でもあります。
それが上手くいかないと子作りが達成できないどころか、パートナーとの関係が悪化することにも繋がってしまいます。
そのためメカニズムをしっかり理解し、自らの中折れがどの原因によって起こっているのかを突き止めて、的確な対策を取ることが必要です。

具体的な症状は?鍛える方法はある?

中折れを防ぐためには、自らに症状が現れている原因を突き止めなければなりませんが、分からない場合もあります。
複数の原因が引き起こしている可能性も高いです。
最も的確なのは、病院に行って専門家の指示を仰ぐことです。
もし自身で対策する場合であれば、とりあえず全て試してみるのも良いです。
中折れ対策はどれも特別なトレーニングのように、大きなリスクを伴うものではありません。

強すぎる刺激が原因で中折れになってしまう場合の対策は単純で、ただ男性器が慣れてしまった強い刺激から、弱いものへとシフトするだけです。
一気にあるいは段階的に、自身に合った方法で低刺激のまま持続させる、これは一種のトレーニングとも考えられます。

加齢によって中折れしてしまう場合は、身体が単純に衰えてしまったことが考えられます。
スクワットなどの筋トレやランニングといった有酸素運動によって、身体全体のバイタリティーを上昇させてください。
そうすることで正しい血流を作り出したり、神経伝達が改善されていく可能性があります。

心理的ものは、具体的なストレスや悩みごとに起因するものが多いです。
それを取り払えることが最善の方法ですが、そうもいかない場合はそれらを軽減してみる必要があります。
行為中に五感から得られる刺激を増やすために、音楽や香水などの道具に頼るのも良いでしょう。

そして身体から入っていくスクワットのような筋トレや有酸素運動にしても、精神的に強い状態を作るためにも食事は欠かせない条件です。
きちんとしたサイクルでバランスの良い食事をとり、健康であることが充実した性行為にとっても必要です。
また同じように口に入るものとして、サプリメントやED薬の使用も効果的です。

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